Tus 15 frutas aliadas para este verano

No existen alimentos mágicos o que se puedan comer sin influir en tu peso, pero sí hay alimentos que harán que te sientas satisfecho, sin introducir en tu organismo mucha cantidad de calorías.

Son alimentos sanos, con gran cantidad de vitaminas y que te dejan saciado. Hay algunos que logran que tengas mejor ciclo de sueño, y otros mejoran tu metabolismo y lo mantienen sano todos los meses de verano.

Estos alimentos serán capaces de contribuir con la pérdida de peso llegando a formar parte de tu dieta baja en calorías y llevando un estilo de vida sano y activo.

Estas frutas son las llamadas “frutas de temporada” en este caso temporada de verano. Estas son nuestras 15 frutas aliadas para este verano.

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La sandía, además de ser un perfecto diurético, la sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro corazón y para evitar la aparición de enfermedades

La fresa, ha sido tradicionalmente un remedio popular laxante, diurético y astringente. Esta planta también es muy usada para el tratamiento del reuma.

Si quieres bajar de peso y descansar  después de cada noche, una buena idea es que empieces a comer más melón, una fruta deliciosa y refrescante.

Las frambuesas son muy ricas en vitamina C. Una taza de frambuesas proporciona el 88% de las necesidades diarias de esta vitamina.

Los albaricoques poseen beneficios y propiedades muy importantes para la salud, ayudando al sistema nervioso, y siendo ideal en los niños

Las ciruelas poseen beneficios y propiedades ideales para mejorar el estreñimiento y el tránsito intestinal, gracias a que poseen mucha fibra.

Desde hace años que la cereza se considera como una de las mejores frutas para depurar el organismo, liberándolo de las toxinas. Es uno de los mejores antioxidantes para el organismo.

La piña o ananá favorece la formación y regeneración de tejido nervioso, sangre, huesos, músculos y los dientes , ayuda a adelgazar y quemar grasas.

¿Sabías que los arándanos se utilizaban antiguamente para prevenir y tratar las enfermedades relacionadas con las vías urinarias? Es un potente depurativo.

El mango, es anti cancerígeno y antioxidante, dados sus altos contenidos de ácidos y vitamina A y C, que lo hacen capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo en contra de la degradación celular. Contiene hierro lo que lo hace interesante para prevenir enfermedades como la anemia.

El kiwi es muy recomendable para las dietas de adelgazamiento porque nos sacia y nos ayuda a bajar de peso, ya que tiene más de un 80% de agua.

 

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14 Consejos de belleza

¿Cuántas veces hemos escuchado?, que si la manzanilla para el cabello, la avena para adelgazar, el pepino para los ojos…  Lo cierto es que mientras la mayoría quedan como cuentos, hay otros que realmente tienen resultados. Aquí os dejo algunos de los más efectivos e interesantes.

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1. ¿Te has quedado sin tu exfoliante favorito? Recurre a una mezcla de sal, aceite de oliva y esencia de limón. Tu piel quedará como nueva.

2. El aceite de árgan es uno de los secretos mejores guardados de la naturaleza. Úntalo puro en cicatrices, cabello, rostro y el resto de tu cuerpo.

3. Arregla los errores del auto bronceador mezclando dos partes de bicarbonato con una de agua. Frota y enjuaga muy bien.

4. Para hacer tu propia BB cream mezcla partes iguales de base y tu crema facial preferida. Si deseas mayor cobertura, sólo agrega más base

5. Para las espinillas rojas, nada mejor que un corrector verde

6. Haz una pre-base de sombras en casa: dos partes de corrector con una de base densa, y ponlo en parpados

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7. ¿No tienes rizador de pestañas? aplica dos capas de máscara de pestañas y empuja las pestañas hacia arriba sin dejar secar.

8. ¿Te pasaste con el colorete? No trates de quitarlo con papel higiénico o pañuelos faciales. Utiliza un algodón para quitar el exceso.

9. ¿Sabías que dos labiales combinados siempre quedan perfectos en cualquier tono de piel?

10. Perfila tus labios para que el brillo te dure por más tiempo. Cuidado con utilizar colores oscuros.

11. Un toque de brillo en el centro del labio inferior hace que se vea con más volumen. Si aplicas iluminador encima del labio superior, tu boca se verá más jugosa.

12. Maquilla tus pechos para que tengan más volumen, delicadamente, dibuja un “V” entre ellas. Pero recuerda, ¡no hace milagros!

13. Tras pintar tus uñas, sumerge tus manos en agua fría para cortar a la mitad el tiempo de secado.

14. ¿Canas? Aplica sombra mate (del tono de tu cabello) con una brocha ligeramente húmeda. Peina como de costumbre.

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Usos del Árbol de Té

El Aceite del árbol de té es un producto totalmente natural que tiene multitud de beneficios para la piel aunque todavía es bastante desconocido, al menos en nuestro país.

Este aceite no proviene de la planta del Té, sino de la destilación de un pequeño árbol originario de Australia llamado Melaleuca Alternifolia.

El motivo de la confusión es el origen del uso de esta planta, que se usa desde hace siglos en su país de origen y que descubrieron los marineros británicos que desembarcaron en la costa australiana en el siglo XVIII. Estos marineros, capitaneados por el mítico James Cook, echaban de menos el té de su tierra natal y usaron las hojas de este arbusto para hacer una infusión substitutiva, de ahí que le empezaran a llamar “árbol de té”.

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Este Aceite se utiliza para tratar muchos problemas de la piel y tiene grandes virtudes antisépticas. Protege la piel ante infecciones causadas por bacterias, hongos y virus. Hoy en día se usa de manera tópica como desodorante (para controlar las bacterias que causan que el sudor se oxide y provoque el mal olor), como antiinflamatorio, expectorante, para curar quemaduras y cicatrices, etc.

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También tiene otros muchos usos como pueden ser:

  • En Acné y granitos,  por sus propiedades bactericidas, el aceite del árbol de té ayuda a limpiar tu piel si tienes tendencia al acné. Mejora el aspecto de los granitos. Requiere constancia. (con el aceite esencial hay que ir con cuidado ya que puede ser irritante en pieles sensibles, si es tu caso, mejor usarlo diluido).
  • En Heridas y quemaduras leves, aplicar el aceite puro o diluido en una compresa o paño y depositarla sobre la herida o quemadura limpia ayudará a cicatrizar y evitar infecciones.
  • En Verrugas, se aplica una gotita de aceite sin diluir sobre la verruga y se cubre con un apósito. Se deja actuar durante la noche y se repite varias noches hasta que la verruga desaparece.
  • En el Pie de atleta se usa por sus propiedades antimicóticas, el aceite del árbol de té es muy eficaz para curar el pie de atleta. En este caso se pueden aplicar unas gotas con un algodón sobre la zona afectada y también se pueden mezclar unas gotas de aceite de árbol de té con otro aceite como el de almendras y masajear los pies por las noches.
  • Para tratar Hongos, también es muy utilizado para tratar los problemas de hongos en las uñas de los pies. En este caso aplicaremos unas gotas directamente sobre la uña afectada un par de veces al día.
  • En el día a día de la Higiene íntima aplicar unas gotas de aceite del árbol de té para ayudar a resolver problemas de cistitis, picores genitales e incluso hemorroides. En ese caso hay que lavar la zona con agua templada a la que habremos añadido unas gotas de aceite.
  • Para prevenir los ataques de los temidos Piojos en los niños, se pueden aplicar un par de gotas en la coronilla y se masajea suavemente.

 

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Propuestas para renovar tu piel

Te encuentras fatigado, y notas tu piel cansada y con falta de tono.

En primavera llegan las alergias, los cambios de humor, el cansancio, la fatiga, el estrés, ….

Descansamos mucho peor o trasnochamos menos, también nuestra alimentación se resiente. Si juntamos todo esto, nuestra piel se resiente, la notamos más tirante, áspera, deshidratada y con falta de tono. También puede ser el inicio de las manchas solares en la frente, labio superior o pómulos, ya que empieza a haber sol, pero parece que como todavía nos es verano no lo notamos. La piel se ensucia, salen los puntos negros en la famosa zona T ( nariz,frente y barbilla), y por supuesto las pequeñas arrugas empiezan a aparecer en nuestro contorno de los ojos.

 

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Cada tipo de piel necesita unos cuidados, ¡Mira las propuestas que te hacemos! y cambia tu piel:

Si quieres una piel limpia y sin impurezas tienes que hacer que tu piel vuelva a verse libre de suciedad y mucho más jugosa con la Microdermoabrasión.

Si lo que te preocupa son las Manchas lo ideal es el fotorejuvenecimiento con IPL o un buen tratamiento de ácidos.

Pero si tienes la piel deshidratada y con arrugas lo ideal es la radiofrecuencia facial,, la cual va a devolverte tu hidratación y regenerar el colágeno y la elastina de tu piel.

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¿Para qué sirve la plataforma vibratoria?

Existen dos tipos de plataformas, la vibratoria y la oscilante.

La diferencia más significativa está en el movimiento de la máquina, la vibratoria hace un movimiento vertical  y la oscilante lo hace elíptico.

  • La vibración vertical, es absorbida por los músculos, lo que hace una mayor tonificación y estimulación quemando más calorías.
  • La oscilación, es absorbida por los adipocitos (células grasas), los cuales incrementan su metabolismo reduciendo más rápidamente los mismos.

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¿Qué seguimiento he de seguir mientras me realizo este tratamiento?

  • Controlar los productos ricos en carbohidratos ( galletas, pan, arroz, caramelos,…)
  • Ingerir al menos 2 litros de agua diarios
  • Tomar más fruta y zumo.

¿Cómo ayuda la planaforma vibratoria y oscilante a limitar la celulitis?

  • Mejorando la circulación sanguínea
  • Disminuye los riesgos cardiovasculares
  • Mejora tu condición física
  • Aumenta la densidad muscular

¿Para quien no está indicado?

  • Embarazadas
  • Trombosis aguda
  • Osteoporosis
  • Marcapasos

 

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Maquillate para fin de año

Se acaba el año y queremos estar perfectas. Lo ideal es preparar la piel, limpiarla y usar una buena base de maquillaje para deslumbrar en la última noche del año.

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  • Lo primero es una buena base de maquillaje. Un maquillaje fluido o una crema con color es una buena elección.  La piel estará uniforme y perfecta.
  • El primer paso para los ojos es la linea. En estas fiestas esta de moda el dorado, el negro,  y los brillos. Estos tonos resaltan  y dan un toque especial a la mirada.
  • Las sombras de ojos son un estilo más personal, verdes,negros, rosas, dorados, eso sí, con brillos y alargando el ojo.
  • La máscara de pestañas negra.
  • El colorete siempre natural.
  • Y los labios , siempre llamativos y con brillo. Para estar perfectas este día.

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  • Si aplicamos polvos translúcidos con brillos y purpurinas en espalda y escote, estaremos impactantes.

Si quieres que dure más tiempo el maquillaje, ahí van unos consejillos.

  • Aplicar una buena crema o sérum en ampolla  antes del maquillaje.
  • No podemos olvidar que el párpado debe de llevar una base antes de poner las sombras, así no se nos aclararán ni difuminaran los tonos y durará más tiempo.
  • Los polvos después del maquillaje hacen que este no se cuartee y quede más unificado el color de la piel. Es importante fijar el polvo con tónico para no mancharnos la ropa.
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¿Cómo me maquillo en navidad?

En este maquillaje, no solo destacaremos la  naturalidad , sino trabajaremos los ojos, sin exceso, para disimular el cansancio de la noche anterior.

Nuestra querida Silvia tiene unos ojos de ensueño, que no necesitan mucho color, ni cargarlos demasiado, así que vamos a dar luminosidad, por que el resto lo aporta ella.

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¿Cómo maquillarte?

  • Lo primero para un maquillaje en el día de navidad es que sea muy natural. Desmaquillaremos la piel con los productos más adecuados, como leche, tónico, geles o toallitas limpiadoras.
  • Después aplicaremos una buena cremita  hidratante, para que el maquillaje quede uniforme y no queden pegotes raros.

Ahora empezaremos con los ojos.

  • Este día admite una serie de colores muy naturales.

    El maquillaje de Silvia está hecho en rosados., suave, natural y juvenil.

  • Lo primero que debéis saber es que efecto os gustaría crear, agrandar el ojo, o hacerlo más pequeño.

    Podéis usar lápiz para delinear el ojo si queréis. Las sombras utilizadas son dos tipos de rosados tirando hacia moradito, uno más fuerte para la parte del párpado móvil y otro más suave para la base del ojo, los cuales se mezclan para unificar el maquillaje.

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En las pestañas directamente aplicaremos la máscara de pestañas.

El colorete un poco rosado para destacar sus facciones, pero muy natural.

Los labios han de ser naturales, pero con un poco de color.

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Bueno pues ya lo tenemos, un maquillaje para pasar un día de navidad Lo natural es lo bonito ¿Os atrevéis?

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¿Como me maquillo esta nochebuena?

Otra vez llegan las fiestas, las comilonas, los vestidos de fiesta, los maquillajes llenos de color.

En esta noche buena se llevan los tonos mate, morados, rojos, azules, …. Pero llenos de personalidad y harmonía.

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Destacaremos todo (menos los labios), las cejas, los pómulos, los ojos, pero siempre con un maquillaje uniforme y natural.

Daremos la base de maquillaje aplicándolo uniforme y natural. Siempre acompañando al tono de nuestra piel.

Un poco de polvos translúcidos quedarán  ideal.

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El colorete ha de ser marcado, pero no exagerado, pondremos el tono oscuro arriba y el más claro abajo, para dar forma al pómulo.

Daremos forma a la ceja con un lápiz del color más ajustado a nuestro color natural, para que no quede artificial.

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Para los ojos hemos optado por un maquillaje en tonos morados mezclado con gris.

  • En el nacimiento de las pestañas podemos dar profundidad, aplicando eyer liner como el de la foto. Muy finito y natural.
  • En la zona de abajo del ojo aplicaremos un tono violeta clarito.
  • En la de en medio un tono más oscuro y mezclado con un toque de gris para marcar más el ojo.
  • La parte más alta irá en un tono más natural como un rosa o vainilla.

Podemos usar máscara de pestañas negras o marrones, pero para las atrevidas, pestañas postizas.

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Lo último serán los labios, los cuales deben ir naturales, ya que hemos marcado los ojos, pondremos un tono rosa palo, o directamente un poco de brillo, pero no os paséis, que este año se lleva el mate.

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La Endermología en la estética

El ENDOMODELAJE o endermología  se basa en una terapia mediante la aplicación de un equipo de generación de vacío, “vácum”, es capaz e conseguir la movilización de los tejidos subdérmicos.

Esta movilización origina una descompresión en las estructuras como el tejido conectivo, el líquido intersticial, el tejido adiposo, el sistema linfático o el circulatorio entre otros.

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Entre los efectos provocados cabe destacar la eliminación de líquidos excedentes, el incremento del riego sanguíneo y el drenaje del sistema adiposo. En este proceso los catabolitos y toxinas sintetizados son conducidos hacia las cadenas ganglionares (Sistema linfático) para su posterior eliminación.

Esta reorganización y saneamiento de los tejidos dan como resultado final el modelaje estético de las estructuras tratadas.

Indicaciones en la estética profesional

  • Modelaje estético del tejido adiposo.
  • Activación del Sistema Circulatorio.
  • Estimulación el Sistema Linfático.
  • Eliminación los Desechos Orgánicos.
  • Favorecer la Oxigenación sobre el Metabolismo Celular.
  • Exfoliación la epidermis
  • Estimulación la circulación en Dermis e Hipodermis.
  • Disminución de la tensión muscular.
  • Tonificación de la piel al estimular los fibroblastos que producen más colágeno y elastina.

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Contraindicaciones

  • Várices generalizadas.
  • Procesos micóticos activos.
  • Flaccidez cutánea acentuada.
  • Procesos neoplásicos.
  •  Hematomas recientes.
  • Heridas abiertas o recientes.
  • Fragilidad capilar.
  • Zona abdominal en embarazadas.
  • Úlceras varicosas
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Enfermedades de las uñas

Las uñas de nuestras manos y nuestros pies están formadas por queratina. Suelen ser lisas y tener un color rosado y uniforme, pero también son un indicador de nuestro estado de salud.

Los tipos específicos en la decoloración de nuestras uñas y cambios en el crecimiento pueden indicar varias enfermedades (pulmonares, cardíacas, renales y hepáticas, o diabetes y anemia). Las manchas blancas y las crestas verticales son inofensivas.

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Los problemas de las uñas que a veces requieren tratamiento incluyen las infecciones por bacterias, hongos, o las uñas encarnadas, los tumores y las verrugas. Si Mantenemos las uñas limpias, secas y bien cortadas podemos ayudar a evitar algunos problemas.

Las uñas de las manos dicen mucho acerca de nuestra salud.

  • Las líneas de Beau son depresiones a través de la uña. Pueden presentarse después de una enfermedad, una lesión de la uña, durante quimioterapia para el cáncer y cuando no estamos recibiendo nutrición suficiente.

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  • Las uñas frágiles o quebradizas a menudo son el resultado normal del envejecimiento, pero también pueden deberse a ciertas enfermedades y afecciones.

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  • La coiloniquia es una forma anormal de las uñas de los dedos de la mano en donde la uña tiene crestas levantadas y es delgada y cóncava. Este trastorno está asociado con la anemia.

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  • La leuconiquia corresponde a vetas o puntos blancos en las uñas.

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  • Las lesiones punteadas de la uña corresponden a la presencia de pequeñas depresiones en la superficie de ésta. La uña puede aflojarse y algunas veces desprenderse.

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